きのこ月見バーガーを食べてしまった！

2014-09-17（水曜日）

本日、マクドナルドから発売された「きのこ月見バーガー」を

早速、食べてしまった。

エネルギー：517kcal

たんぱく質：28.3g

脂質：30.4g

炭水化物：36.4g

食塩：2.7g

午後からジムで消費してこなければ！

結果はフィットネス・バイクを65分で432Kcal

ちょっと、足りなかったかな！また頑張ります。

東京ミッドタウンのゴジラ

2014/8/20（水曜日）晴れ！　今日も暑い日

東京散歩

東京ミッドタウンのハリウッド版のゴジラです。

本日もご訪問ありがとうございます。

二宮の打越川～帰りは葛川の川面を渡る風を受けて歩く

2014-07-09（水曜日）朝は小雨、曇り時々、晴れ間も
今日はウォーキングです。

二宮の打越川～帰りは葛川の川面を渡る風を受けて歩く
参加メンバーは11名
二宮駅を9:30スタート

八幡神社～二宮果樹公園（本日休園でした）
龍澤寺～法然寺～緑ヶ丘中央公園
打越川緑道

 

新西谷戸橋信号～二宮せせらぎ公園（蓮が見頃でした、ここで昼食）　シオカラトンボだ！

 

 

 

葛川を南下～大応寺～知足寺～こんな近道を発見だ！

二宮駅（13:30解散）

9月までウォーキングイベントは中休み

本日もご訪問ありがとうございます。

渋沢の里山と田舎道を楽しむ

本日は久しぶりのウォーキングに参加しました。

【実施日】　6月17日（火曜日）曇りだが蒸し暑い一日
参加メンバーは8名

【待ち合わせ場所、時間】
小田急線渋沢駅改札を出た所　9:30スタート

【コース】約9Km　渋沢の里山と田舎道を楽しむ

渋沢駅北口スタート

御嶽神社

馬場坂

長福寺

宗渕寺

 

東光寺

淨徳院（昼食）荒れ果てた菖蒲園

 

よねやま公園

四十八瀬川

渋沢駅南口　14:00解散

本日もご訪問ありがとうございます。

自由学園明日館を訪れました！

GWの合間に自由学園明日館を訪れました。

（池袋駅から徒歩１０分くらい）

自由学園明日館はフランク・ロイド・ライトと遠藤新の共同設計

http://www.jiyu.jp/　　　　　　　　

前庭にあった、ハンカチの木

本日もご訪問ありがとうございます。